英特美--YM601-健身车健身美体好帮手
物品号：1194458157058564
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公司介绍：
浙江英特美健身器材有限公司坐落于西施故里----诸暨。公司创建于2002年，是一家总投资达3000多万元的中外合资企业。集设计、生产、销售、服务为一体，专业生产高品质电动跑步机、磁控健身车和健身器械，产品销往全国各地，东南亚及中东，深受用户信赖。“英特美”系列电动跑步机在2002-2004年连续三年被国家体育用品质量监督检验中心抽检为合格产品，被评为3.15质量信得过产品。面向未来，英特美公司将秉承“质量第一、服务第一、客户至上”的宗旨，为我们的客户生产一流的产品，提供一流的服务，开发出更多具有最新运动理念的健身休闲产品。
包装尺寸Dimension(L*W*H): 720*580*220mm
毛重 Gross weight: 26 kg
净重 Net weight: 24 kg
健身车骑行练习是一项男女老少皆宜的有氧运动，通过双腿持续周期做功，加上手部及全身性协调动作，能加快脉搏的跳动，增加血液循环，使心脏跳动速度变慢，心功能提高；同时，由于运动时人吸氧量增加，使锻炼者的肺活量得以明显增加，肺功能增强。 产品特色：
★具有测速、计程、计时和卡路里估算
★欧美流行款式，采用优质进口材料制成；重量轻，体积小，安全舒适，锻炼时噪音小。
★锻炼心肺功能和增强人体各部位柔韧性、协调性。肌肉训练：臀肌、腓肠肌、半腱肌
健身车骑行方法：
1、自由骑行法：所谓的自由骑，就是不限时间，不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经，放松肌肉，放松呼吸，从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。
2、强度骑行法：一般具体作法有两种，一是规定好每次的骑行速率(公里/小时)，如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速，如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟，这种骑行方法对心肺的刺激很大，可有效锻炼人的心血管系统。
3、间歇性骑行法：具体作法是快慢交替骑行，如先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再慢骑5分钟，再快骑5分钟，循环几次。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。
4、力量性骑行法：健身车本身有模拟不同的地势条件，如上、下坡等，根据不同的条件用力去骑行，可有效提高双腿的力量或耐力素质，这种方法不但可提高女性双腿的能力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
5、有氧性骑行法：主要是以中速骑行，一般要骑行30分钟左右，用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸，此方法对减肥有特效，同时对心肺功能的提高有很好的作用。
6、一周训练计划举例：周一：自由骑行；周二：强度骑行；周三：有氧性骑行；周四：自由骑行；周五：力量性骑行；周六：间歇性骑行；周日：休息
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