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最后一次减肥㊣终极瘦身㊣最强效的减肥极品~谨防假冒!

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足足二个月用量,瘦身巩固一次搞定不反弹,适合于多次减肥无效及反弹者使用!

终极瘦身BBS减肥日记:http://www.71818.com/bbs/ShowPost.asp?id=119



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我愛熊貓


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2006/01/13

今天吃一號第一天,早上起床在早飯半小時之前吃了第一顆葯。稱一下體重145磅,然後喝了一小碗的白粥就去上學了。我讓我同學幫我買了一瓶750ml的礦泉水,這是一上午的!口很渴!就是想喝水!中午去買了一瓶250ml的水。午飯沒胃口了!以前也不喜歡吃學校的飯,都是些垃圾食品(fast  food)!喝了下午!回家以後,喝了一大瓶水。好渴阿~晚飯在外邊吃的自助,最後吃了一塊巧克力蛋糕和一顆綠茶冰激淩。回家以後,喝水喝水還是喝水!沒再吃任何東西!12:00以後睡覺的!有點失眠。無頭痛等其他症狀!

照片説明:3·11和我姐姐去曼哈頓的時候

那個時候143磅大約130斤 腿很粗,要變細~

連還是很胖的~從12月到2月中旬結束一號

第二組:4·11和學校去曼哈頓 138磅 125斤

那個時候臉還是那麽胖的,但是開始吃終極了~

園臉~

看起來又高又大,我是屬於骨頭很大的人~稍微一胖就顯得胖得要死~

第三組:4·20 133磅 120斤

腿瘦了一點

胸骨出來了~可是看起來還是胖胖的,但是比以前好多~

第四組:5·1生日 130磅 117斤 那個時候就看出效果了~全部瘦了~

全身都有瘦了~

臉受了好多~腰也是可是腿還不是那麽明顯~

這張很明顯~

第五組:6·3 學校外游 128磅--115斤 明顯了~

平臺去過了~我一直都有堅持運動~過一囘詳細說~現在和我朋友都看起來不是差距很大了~

臉不是很胖了~

第六組:6·23 和朋友shopping 126磅 113斤 完全變了~

這個時候看起來就只有一百零幾斤了~因爲我的骨頭很大~所以看起來就蠻瘦了~[我自己感覺]

可是胳膊還是很粗,腿受了很多~都出現那個瘦下去以後的省長紋了~[開心]

看起來就小小的了~可能和角度有關吧~

原帖地址:http://www.71818.com/bbs/ShowPost.asp?ThreadID=288

[产品名称] 韩国终极瘦身软胶囊:主要选用,韩国本土生天然无污染绿色植物蓝姬花、樱花素、锦带 花等为主要原料,使用先进的超怡界流体萃取技术,该技术突出的特点是天然提取物中的活性成分保持完全。激活蛋白酶(AMPK)能促进脂肪代谢,加速脂肪燃烧,提高肌肉比例,增加静态基础代谢率,减少机体脂肪。经过上万次的配方配比,组合出终极瘦身软胶囊,对人体脂肪和堆积的赘肉有独特的亲和力并具有强效的分解燃烧能力。其有目标的作用对使得减肥有效并且迅速。长期服用有美体美肤的效果。

[主要原料] 蓝姬花、樱花素、锦带花、珍珠粉、芦荟、核桃油等。

[食用方法及食用量] 早晨空腹服用,每日一次,每次一粒。

[注意事项] 少数服用者,服用期间会出现口干、便密属正常现象。注意多喝水。多吃蔬菜、水果等高纤维食品。停用恢复正常。
[执行标准] Q/XHL002-2003
[包装规格] 铝塑包装。 0.700gx10粒*6小合/礼合
[批准文号] 陕卫营食准字:2003-0022号
[生产日期] 见盒外侧
[保 质 期] 18个月

[服用方法]一天一粒,早餐前20-30分钟服用效果最佳

特别说明:本品为韩国原装进口软胶囊,由国内分装厂家包装.品质一流效果一流,足足二个月用量瘦身巩固不反弹,实为不可多得之美容瘦身极品!

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性感肚皮舞瘦身攻略(图)

北京都市丽人热衷肚皮舞

  忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而又是夸张地摆动着,在充满中东情调的乐曲中,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我。对了,这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。

  肚皮舞的发源地来自古埃及,而且是皇室的舞蹈。而藉肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动,从而开始在欧美流行并愈来愈热。接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮而引入和推广,已渐成为年轻的都市丽人健身的新热点。   效果和要点

  有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉,掌握了基本的舞步,比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等,再经过教练的指导和自己的练习,使腹、腰部柔韧有力后,基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞。

  肚皮舞之所以成为健身的新热点,是由于其动作和舞步自然随意,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制。更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪,有效地收紧全身线条,减去手臂、臀部大腿的赘肉。为了让效果彰显,她们还要求学员在32℃--38℃高温室内跳舞,进一步刺激淋巴系统排毒,促进血液循环及消脂。

  很多肚皮舞的动作都有胯部的提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动,所以经常训练能使腰部更加灵活和线条优美。而且在跳肚皮舞时,舞者需要常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动作,这就有助于练出一双结实的小腿。上半身胸部伴随着腹部而动作,对于年龄稍大的女性,也能起到明显的健胸效果。

  在掌握了基本的舞步,比如葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等,再经过教练的指导和自己的练习,使腹、腰部柔韧有力后,基本上就可自我完成一套基本的肚皮舞了。   提醒

  如果腰部受伤过的,需要先向医生咨询。在饮食方面也要作适当合理的配合,尽量多吃粗纤维及谷类食物、新鲜蔬果,避免吃多油、多脂、高糖食物。运动之前和过程中最好不要大量喝水。

  在练习之前,教练会对初学者的身体健康先作一个沟通,如果腰部受伤过的,需要先向医生咨询。陈小姐提醒初学者要放松情绪,不要有害羞心理,学会掌握节奏加强协调身体的能力。

  在饮食方面也要作适当合理的配合,尽量多吃粗纤维及谷类食物、新鲜蔬果,避免吃多油、多脂、高糖食物。运动之前和过程中最好不要大量喝水,因为过多的水分会使胃部隆胀,严重的甚至在运动过程中出现抽筋,而且加重心脏负荷。运动后可适当喝水,这样可及时补充水分和促进排毒。   

如果要在家里练习,最好准备一个全身镜,这样随时可以观察到舞蹈的效果。

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